5 Modi Per Vivere la Vita al Meglio

L’età moderna porta nelle nostre vite un comfort che i nostri predecessori non hanno avuto la fortuna di godere. Siamo al riparo dalla miriade di tragedie che si verificano quotidianamente in alcune parti del mondo e al riparo dal dolore, dalla tristezza e dall’infelicità che le affliggono. Eppure, invece di apprezzare le nostre fortune e di essere grati per le circostanze in cui ci troviamo, tendiamo a dare tutto ciò per scontato. Non solo, vogliamo di più. Più sicurezza, beni materiali, denaro, status e desideri.

Nell’articolo di oggi vogliamo suggerirvi alcuni consigli che potrebbero aiutarvi a capire le vostre tendenze e a trovare nuove prospettive.

1. Più cerchiamo sicurezza, più siamo insicuri

Secondo il filosofo Alan Watts, più cerchiamo comfort e sicurezza, più ci ricordiamo che ci mancano. Più cerchiamo certezze, più ci sentiamo incerti. Più vogliamo proteggerci dall’insicurezza, più ci sentiamo insicuri. Più desideriamo denaro e status, più ci sentiamo poveri e sul gradino più basso della società.

Non è un problema se vogliamo queste cose. Il problema è che ci sentiamo ansiosi mentre le inseguiamo. Siamo tesi ed entriamo in uno stato di lotta o fuga in cui ci convinciamo che dobbiamo ottenere quelle cose a tutti i costi.

Nel corso della nostra vita, cerchiamo costantemente di trovare il modo di liberarci delle nostre insicurezze. Per alcune persone è una necessità. Ma per molti altri è un gioco da ragazzi. Più si cerca di sfuggire all’insicurezza, più la si invita a entrare nel proprio ovile. Quando ci si isola dagli altri per paura che le relazioni possano influenzarci negativamente, ci si priva dell’opportunità di crescere, di ascoltare le idee e le opinioni degli altri e persino di mettere in discussione la propria visione della vita e il modo in cui la si vive.

Oppure, quando sgobbate alla scrivania per più di 60 ore alla settimana, con la scusa di guadagnare più soldi, di raggiungere uno status più elevato o di lavorare per l’agognata promozione.

Ma lo fate a spese della vostra energia e del tempo che potreste dedicare a hobby, interessi personali o a trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Attività che vi forniscono energia vitale invece di esaurirla.

La sicurezza non è mai garantita. L’oggi è tutto ciò che abbiamo, quindi perché vivere la vita senza goderne appieno?

2. Definite i vostri valori e ideali fondamentali

Conoscete la differenza tra valori e ideali? I valori vi definiscono già. Gli ideali sono ciò a cui aspirate e che desiderate essere.

I valori sono misure più interne, personali. Gli ideali tendono a essere valori esterni che si immaginano per la società.

Molti di noi lottano per trovare il proprio significato, il proprio scopo e la propria ancora nella vita. La soluzione? Scoprire i tre-cinque valori e ideali fondamentali che vi fanno stare bene. Potrebbe sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma potrebbe essere complicato.

Provate a porvi queste domande:

• Per cosa ti batteresti?
• Cosa vi fa arrabbiare e perché?
• Quali sono i momenti più belli della vostra vita fino ad oggi?
• Quali sono i fili conduttori tra questi momenti o esperienze?

In senso generale, possiamo identificare alcuni valori personali che le persone considerano più importanti nella loro vita. Ad esempio, l’amore, la giustizia, la famiglia, l’equità, l’onestà, la trasparenza, la competenza, l’entusiasmo, l’umorismo e il rispetto. Naturalmente questi sono solo alcuni esempi; ognuno di noi può averne anche di più specifici, e possono essere diversi a seconda della propria sfera privata o lavorativa o professionale.

Un ideale agisce sia come introiezione di un modello, che diventa parte dell’identità personale, sia come imitazione, a cui conformare la propria condotta. Ad esempio, vorrei vivere in un mondo in cui non ci sia la guerra, un ideale che finora è possibile solo nella mente dell’individuo.

Una volta definiti i propri valori, si può osservare il proprio comportamento e notare [se] il proprio valore è in linea con il proprio comportamento. Se c’è uno scollamento, ora avete un punto di partenza per rimediare, invece di sentirvi persi e bloccati.

Quando i valori e gli obiettivi sono allineati, si prova un meraviglioso senso di calma, fiducia e potere personale.

Prendetevi del tempo per chiarire i vostri valori e ideali. Assicuratevi che tutto ciò che fate nel vostro mondo esterno sia in armonia con ciò che ritenete giusto e buono nel vostro mondo interiore.

3. Lasciate che i vostri valori portino alle passioni

Una volta definiti i vostri principi fondamentali, potete seguire questo percorso per trovare le cose che vi appassionano, riempiendo così le vostre giornate con ciò che vi piace. Quando facciamo le cose che ci appassionano, possiamo svegliarci con l’entusiasmo di affrontare la giornata.

4. Siamo costantemente alla ricerca della felicità futura

Ambizioni e aspirazioni… sembrano non concretizzarsi mai, non è vero? Il partner perfetto, l’idea da un milione di dollari, la promozione che potrebbe arrivare da un giorno all’altro: sono tutte idee che teniamo in mente per evitare il dolore che proveremmo se quei momenti non arrivassero. Aggrapparsi alle aspettative e ai desideri futuri non fa altro che impedirci di goderci la vita.

Invece di pensare a quali cose buone (o cattive) ci aspettano in futuro, è infinitamente meglio concentrarsi sulle cose buone che abbiamo al momento. Potete essere grati per la vostra famiglia e per gli amici che vi sostengono e vi amano, oppure per il fatto che la vostra salute è sotto controllo e potete provvedere a voi stessi.

Ci sono innumerevoli momenti intorno a voi che potete apprezzare, piccoli o grandi che siano. Una vita più piena non significa necessariamente essere sempre felici, ma piuttosto essere in contatto con il proprio io interiore e decidere di cosa si ha bisogno in quel momento.

5. Rafforzare la vostra community

Aggiungere più soddisfazione alla vostra vita può significare anche cercare legami con le persone che vi circondano. Trovare le persone che vi sostengono e che vi tirano sù è essenziale. La vostra community sarà uno dei fattori più importanti per spingere voi stessi e i vostri sogni in avanti o per frenarvi. Circondatevi di persone ed energie che vi portano crescita, sicurezza, gioia pura e pace.

Conclusioni

Si comincia sempre dalla consapevolezza. La semplice consapevolezza dei sentimenti e dei pensieri che sorgono quando desiderate la sicurezza è il primo passo per sfuggire alle sue grinfie. A quel punto, potrete lasciarvi andare e lasciare che la vita si svolga davanti a voi. Scoprirete che l’insicurezza non vi distruggerà. Vi libererà.

Smettete di pensare troppo a tutto e prendete ogni giorno come viene.

Date il meglio di voi stessi ogni giorno per essere presenti con voi stessi e con gli altri.

A volte si può vacillare, ma tenerlo a mente è essenziale.

La perfezione è nemica del progresso.